血圧に打ち勝て！

血圧が上がる原因は、塩分や脂質の過剰摂取、運動不足、肥満、喫煙、アルコールなどがあります。


ストレス、塩分の摂りすぎもそうですね。

「怒ると血圧があがるよ」とよく言いますが、ストレスも血圧を上げる原因になります。ストレスはあなどれませんよ。

高い圧力が長い間血管にかかると、それに対抗するために血管の壁が厚くなってきます。厚くなった血管は弾力性が失われて固くなります。

中には一部が狭くなったりもします。これが動脈硬化という状態で、血管が切れたりすると大変なことになります。

また、動脈硬化はまたしても血圧上昇に影響を及ぼすので、悪循環になります。心臓への負担も大きくなるので、高血圧は要注意ですね。